50岁女人怎么抗衰老 5个抗衰老方法推荐

　　今天给大家介绍的是50岁女人怎么抗衰老 5个抗衰老方法推荐，50岁女人怎么抗衰老 5个抗衰老方法推荐的详细内容:

　　一个干净整洁美丽的外表总让人留下好印象， 是人们交往的第一前提， 形象问题在当今社会受到越来越多人的关注， 就算是年近50岁的女人也很在意自己的形象。不过女人到了50岁， 脸上的皱纹、斑点不断地增多， 让女人们看起来又老又丑， 实在是有损形象。

50岁女人怎么抗衰老？

　　1、补充雌性激素。

　　雌性激素对女人来讲非常重要， 它是维系女人第二特征的重要因素。雌性激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长， 雌激素的分泌量也随之减少， 皮肤失去以往的光泽和弹性。

　2、全面抗击氧化。

　　抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化？因为紫外线在渗入皮肤后， 会产生有害的自由基， 这些自由基会破坏皮肤弹性纤维， 刺激黑S素细胞增加分泌， 从而导致皮肤干燥松弛， 加速衰老。

　　所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生， 比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。

　　3、学会缓解压力。

　　随着时间与生活压力的累积， 肌肤会失去原有的明亮与弹性， 肤S黯沉、无光， 这些都是老化征兆即将出现的警讯， 如果不尽快修复与改善肌肤问题， 就准备失去青春吧。

　　所以你需要经常泡泡热水澡， 有效放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃清淡食物；睡前将腿抬高， 有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等， 让肌肤获得充分的舒缓与放松， 使肌肤由内而外散发迷人光彩。

　　4、常摄入原花青素。

　　原花青素是迄今为止发现的强效的自由基清除器， 能保护肌肤免受紫外线的伤害， 预防胶原纤维及弹性纤维的退化， 使肌肤保持应有的弹性及张力， 避免皮肤下垂及皱纹产生， 促进皮肤的健康， 使肌肤年轻化。

　　此外， 原花青素在欧洲还被誉为“口服化妆品”， 食用后能够促进新的皮肤细胞不断产生， 死细胞得以清除， 松弛的皮肤变得较有弹性， 延缓了皱纹的出现， 减少甚至能祛除S斑， 使皮肤更加红润有光泽。

　　自然界有很多种不同的花青素， 他们来源于不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、蓝莓、葡萄、黑加仑、紫胡萝卜和红甘蓝等， 颜S从红到蓝。因此， 女人们想要抗衰老的话， 不妨常摄入这些食物。

　　5、要纠正错误护肤的方法。

　　现在无论是年轻人还是老年人， 都有护肤的习惯。但是一些错误的护肤方法， 只会让你的肌肤老得更快， 因此50岁的女人想要抗衰老的话， 一定要纠正以下错误的护肤方法。

　　(1)、抗衰老产品含有的科技成分非常多， 因此越贵越好。

　　对于名牌手袋、电脑和液晶电视而言， 在绝大多数情况下是越贵越好。但是， 在护肤品上， 这点不太一样。平价产品有时和那些昂贵的护肤品一样有效， 甚至比后者更有效。昂贵的化妆品之所以昂贵的原因， 可能只是其在包装和市场投入方面所花的代价比较大， 但其背后的科技含量并不一定能和平价产品相比。

　　(2)、抗衰老产品在夜间更能发挥效果。

　　许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果， 但并不是全部。任何含有维生素A、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为当你在睡觉的时候， 流向皮肤表面的血液量增多， 皮肤PH值降低， 皮肤的自我保护能力下降， 在这样的状态下， 上述的这些抗衰老成分能够得到最好的吸收。但是， 要达到良好的抗衰老效果， 除了在夜间使用这些产品之外， 在白天一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助。

　　(3)、一层层往脸上涂抗衰老产品， 会让你的抗衰老更有效。

　　一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品， 能给你带来安全感――你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护。其实， 有时多并不意味着好， 你的努力可能是白费， 浪费了时间和金钱。其实， 使用的产品越多， 造成肌肤过敏的可能性就越大， 而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层， 因为你的步骤实在太多了。使用护肤品一定要记得“平衡”二字， 首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题， 之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了。为了更好的帮助

女人抗衰老

　女人吃什么抗衰老？

　　1、洋葱。

　　洋葱可清血， 降低胆固醇， 抗衰老， 而海鲜能提供大量的蛋白质， 同时富含锌。

　　2、黄瓜。

　　老黄瓜中含有丰富的维生素E， 可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶， 有很强的生物活性， 能有效地促进机体的新陈代谢。

　　3、西兰花。

　　西兰花也是餐桌上的常客， 西兰花富含抗氧化物， 维生素C及胡萝卜素， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　4、红枣。

　　在女人们对抗肌肤衰老的问题上， 不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素， 有着非常强的美容功效， 能够帮助肌肤对抗衰老， 女人们常吃红枣， 肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。

　　5、石榴。

　　娇艳欲滴的红石榴， 已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分， 可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害， 滋养细胞， 减缓肌体的衰老。有研究表明， 鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　6、樱桃。

　　樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑， 是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含丰富的维生素C， 而且含铁极其丰富， 是山楂的13倍， 苹果的20倍。除了含铁量高之外， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A， 帮助活化细胞、美化肌肤。

　　50岁的女人应该是已经进入到了更年期了， 这就意味美女人的容颜就要老去了， 这时候就要做好抗衰老的准备， 因此此时再不做好抗衰老的准备的话， 那么你将衰老得更快。以上为大家介绍了有助50岁

女人抗衰老的方法

　　以上就是“50岁女人怎么抗衰老 5个抗衰老方法推荐”的论述。

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们，一经查实，本站将立刻删除。