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生活好习惯击退皱纹

2022-11-17| 编辑: 佚名| 查看: 242 |原作者: 萧覅|来自: 衙媒网

今天给大家介绍的是生活好习惯击退皱纹,生活好习惯击退皱纹的详细内容:一、刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护 ...

  今天给大家介绍的是生活好习惯击退皱纹,生活好习惯击退皱纹的详细内容:

一、刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要, 不仅可清除口腔积物, 并且有利于保护牙齿, 对安稳入睡也有帮助;电视看完后, 洗洗脸、擦擦身, 以保护皮肤清洁, 使睡眠舒适、轻松。

  

二、梳头

  古医学家探明头部穴位较多, 通过梳理, 可起到按摩、刺激作用, 能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热, 可疏通头部血流, 提高大脑思维和记忆能力, 促进发根营养, 保护头发, 减少脱发, 消除大脑疲劳, 早入乡。

  三、散步

  平心静气地散步10-20分钟, 这会使血液循环到体表, 入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报, 不考虑问题, 使大脑的活动减少, 较快地进入睡眠。

  四、喝杯加蜜牛奶

  据国外医学专家研究, 牛奶中含有促进睡眠的l-S氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶, 可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡, 从而避免早醒。

  五、开窗通气

  保持寝室内空气新鲜, 风大或天冷时, 可开一会儿, 睡前再关好, 有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

  

六、洗(搓)脚

  祖国医学认为, 脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾, 可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

  以上就是“生活好习惯击退皱纹”的论述。

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