女性身体7大脆弱部位如何保养

　　今天给大家介绍的是女性身体7大脆弱部位如何保养，女性身体7大脆弱部位如何保养的详细内容:

　　女性身体上有一些非常重要的器官需要我们细心去呵护， 比如眼睛、乳房、心脏等等， 大家都知道女性的健康很重要， 所以平时的保养工作一定要做到位， 下面小编就来详细说一下女性身体的7大部位该怎么保养？

　　眼睛

　　如果没有眼睛看不见， 我们的世界将是一片黑暗， 没有光明， 所以眼睛保护的好， 视力就没有问题， 女性不管是哪一个时期， 青春期也好， 孕期也好， 产后也好都要好好保护眼睛。

　　1、不要长时间的待在空调屋， 上班的时候座位最好是离茶水间不远， 这样你的座位周围空气也不会那么干燥。

　　2、多吃水果， 尤其是橘子类的， 蔬菜和鸡蛋也要多吃。最好不要一直坐在前， 工作一段时间后就站起来走动一会儿。

　　3、不管是玩电脑还是看手机， 时间一定要把握好， 这样对眼睛有利。

　　头发

　　很多妹子喜欢染发， 一年染好几次， 动不动就烫头发， 这样会让头发很受伤。

　　1、洗发前先梳一梳更容易清洗。

　　2、洗头发要彻底清洗干净， 如果没洗干净的话， 也会让头发受伤。

　　3、洗完头发后要及时的擦干。

　　4、有条件的话定期去做个护理让头发更健康。

　　乳房

　　1、没事的时候经常按一按乳房。

　　2、多吃对乳房好的食物， 让乳房远离疾病。

　　3、多吃鱼可以保护乳房， 多喝牛奶可以防乳房炎症。

　鼻子

　　1、早上洗脸的时候， 别忘了按摩一下鼻子。

　　2、不要让鼻子受凉。

　　3、挖鼻孔的习惯一定得改， 如果感冒了流鼻涕的话也不要太用力， 否则会伤到鼻子。

　　心脏

　　1、平时很多女性有吃剩菜的习惯， 剩菜里面的油很多， 吃多了心脏会出现问题。

　　2、多吃粗粮还有一些对心脏好的食物。

　　3、多吃苹果降低发病率。

　　肺

　　现在很多北方地区已经进入雾霾的天气了， 空气非常的不好， 空气不好最直接的伤害就是肺了， 所以一定要注意。

　　1、雾霾天气最好不要外出， 不得已出门的话最好戴口罩。

　　2、如果外面空气好的话不要待在房间， 最好是外出多做做活动， 对肺好。

　　3、多喝水， 北方天气干燥对肺不好， 所以要及时补充水分。

　　4、多吃对肺好的食物， 萝卜、莲子等一些白S的食物。

　　皮肤

　　人的皮肤也是很脆弱的， 稍不注意就会出现一些问题， 尤其是爱化妆的女性皮肤更容易出问题了， 秋冬季节皮肤干燥才是最大的问题， 所以保湿是重点。

　　1、睡前来杯牛奶， 可以让皮肤细纹消失。

　　2、多吃豆类食物可以防止变黑。

　　3、多吃一些维生素高的蔬菜和水果对皮肤好。

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　　以上就是“女性身体7大脆弱部位如何保养”的论述。

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