多吃海带 有益女性乳房健康

　　今天给大家介绍的是多吃海带 有益女性乳房健康，多吃海带 有益女性乳房健康的详细内容:

　　海带， 又名纶布、昆布， 是一种大型食用藻类， 以叶宽厚、S浓绿、无枯黄叶者为上品。
　　
　　研究发现， 海带之所以具有缓解乳腺增生的作用， 是由于其中含有大量的碘， 可以促使卵巢滤泡黄体化， 从而降低体内雌激素水平， 使内分泌失调得到调整， 最终消除乳腺增生的隐患。
　　
　　为保护乳腺， 除常食用海带外， 女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果， 以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。
　　
　　而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料， 容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高， 会加速体内雌激素生成， 使乳腺增生更严重。

　　以上就是“多吃海带 有益女性乳房健康”的论述。

免责声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系我们，一经查实，本站将立刻删除。