如何做好养生保健工作 远离痘痘

　　今天给大家介绍的是如何做好养生保健工作 远离痘痘，如何做好养生保健工作 远离痘痘的详细内容:

　　长痘

　　MM因为怕长豆而不敢吃红肉的情况很普遍， 都觉得红肉热气。如果你本身不喜欢吃肉可以不吃， 用其它方式补充铁质也可以。如多吃深红S水果， 樱桃、草莓、桑椹、红枣。光吃水果体温会太低， 怕红肉热气就不要加太多香辛料， 炖就好。加一些蔬菜更好， 如烧牛肉加胡萝卜， 羊肉火锅同时吃豆腐和白菜。

　　长豆有很多可能， 如果因为激素， 可以喝豆浆用豆浆做面膜；特殊时期发豆， 喝一些益母草化瘀血；出于压力， 吃富含维生素B和钙的食物。太热的天， 用蜂蜜水敷脸可以杀菌（蜂蜜放不坏， 它本身就杀菌）， 珍珠粉可以去除面部油脂同时也富含维生素Ｂ。都不会有副作用。

　　不要吃太多太凉的东西， 像龟苓糕本身是滋阴的好东东， 但吃太多， 或吃太冰的就会伤脾胃。一次一小碗， 吃到秋凉就行了。手脚冷并且豆印子老也消不去， 说明体内有淤血， 在月经前后一定保暖， 吃温东西。脾胃不是很好的MM， 可以在做炖品的时候加薏米， 或把薏米蒸熟压成泥吃， 可以调养脾胃。薏米对改善粗大毛孔和黑斑有效。

　　三十以后长的是所谓的熟女豆， 不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的， 我们的一般是内分泌出现了小不调造成的， 多多活动骨盆， 让整个下腹部血液通畅， 比如扭腰， 摇胯或拉伸大腿韧带， 都有利于这个部位的血液循环。

　　豆豆有两种类型， 脾胃蕴热型， 豆豆红S， 发作面大， 可挤出粉粒， 同时有口干便秘牙痛口臭等症；气血郁滞型的， 豆豆颜S暗红或紫红， 经期病情加重。

　　Q：水果vs.果汁

　　只有懒女人， 没有丑女人。严重赞成这句话。

　　夏天快到了， 超市疯狂促销可乐、七喜、汇源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起来看见耀眼的阳光， 喝一大杯鲜榨橙汁吧。酸酸的味道含了特丰富的维C， 可以镇静、消炎， 美白皮肤。维C是非常容易被分解的， 只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大喝得越酸， 喝冰茶的时候要猛加柠檬汁。

　　以上就是“如何做好养生保健工作 远离痘痘”的论述。

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