孕妇日常生活中应该注意的几项

　　今天给大家介绍的是孕妇日常生活中应该注意的几项，孕妇日常生活中应该注意的几项的详细内容:

　　怀孕期：为保护母婴健康及分娩顺利， 怀孕期内应注意以下几项。

　　营养。孕妇营养要充足。主副食应多样化， 互相搭配， 切忌偏食。除去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外， 应经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。怀孕初期宜吃清淡可口食物， 避免油贼荤腥， 略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少而精， 少吃多餐， 但营养不宜过多， 防止肥胖及胎儿过大。孕妇不要饮酒。

　　劳逸适度。可从事轻微体力劳动及正常工作、家务， 也可以进行适度体育锻炼， 如散步、做操。但不宜参加重体力劳动及剧烈运动， 不宜搬运超过45公斤重物， 或推拉超过200公斤重的车辆， 也不宜长时间弯腰或蹲着干活。睡眠应充足， 一般每天睡8小时。怀孕7个月以后， 每天睡9个小时， 中午睡1个小时， 上下午各休息半小时。睡姿以右侧卧、下肢略抬高为宜。

　　环境舒适。孕妇的生活环境宜幽美、安静、清洁、舒适， 避免三废．污染及噪声、农药、化肥、一氧化碳等。卧室应通风、空气清洁湿润新鲜。孕妇不要吸烟。

　　注意卫生。勤洗淋浴， 不洗盆塘， 每天清洗外阴， 不要坐浴。生活规律， 注意随气温变化而增减衣服， 既要防感冒又要防中暑。少到公共场所， 少走亲访友， 更不要到传染病家串门。衣服应清洁、宽松、肥大， 千万不要穿紧身内衣及勒紧腰带。谨慎用药， 禁止性交。怀孕期间尽可能不用药， 必须用药应谨慎小心， 不做X光检查。孕期禁止性交。特别是孕期的前3个月和后1个月内， 应绝对避免。

　　保护乳房。从怀孕4个月开始， 乳头及乳晕应用温热肥皂水擦洗， 乳头凹陷或平坦应每日用手向外牵拉。乳房过大或悬垂应戴乳罩支持。

　　做好产前检查。发现怀孕应及时到医院检查， 怀孕后的前6个月， 每月检查1次。从第7个月开始每2周检查1次；最后1个月每周检查1次。计算准确预产期， 做好分娩准备。

　　以上就是“孕妇日常生活中应该注意的几项”的论述。

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