4大因素导致女性卵巢早衰

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　　卵巢是女性很重要的生殖器官之一， 如果卵巢早衰会导致女性容颜也出现未老先衰的现象， 这对于女性来说， 简直就是一种酷刑， 那么女性应该怎么保养卵巢呢？首先就要了解导致卵巢早衰的原因有哪些， 在日常生活中注意避免这些因素。

　　1、不良情绪

　　很多女性也许不知道情绪与卵巢的健康息息相关， 不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统， 造成月经失调， 进而卵巢可能就会早衰。除此以外， 经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。

　　2、不良习惯

　　如抽烟喝酒等不良的生活习惯也会导致卵巢早衰， 因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经， 造成月经失调、卵巢早衰。同时， 长期节育和药物减肥会营养不良， 缺乏蛋白质， 都会导致卵巢早衰。除此以外， 常常穿紧身内衣会使卵巢发育受限， 卵巢易受伤。

　　3、长期熬夜

　　女性因工作压力大长期熬夜导致的卵巢早衰越来越多见。卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一， 而压力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是， 熬夜后就算白天睡足8个小时， 会对身体造成影响。这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱， 出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜， 会使女性荷尔蒙分泌紊乱， 进而造成月经不调、免疫力下降， 引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生不可逆的早衰， 尤其是卵巢早衰， 造成不孕。

　　4、经常服用避孕药

　　情侣之间难免有控制不住的时候看， 很多女性由于担心意外， 经常服用紧急避孕药， 其实这样做有严重的副作用， 就是导致卵巢早衰， 你可能一辈子都做不了妈妈了。

　　5、过度减肥

　　很多女性为了身材， 进行过度的减肥， 导致体内脂肪急剧降低， 当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平， 因为合成雌激素的主要原料为脂肪， 体内脂肪不足， 导致雌激素成不足， 雌激素减少又会引起月经紊乱， 甚至出现闭经， 而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能， 容易造成卵巢功能早衰， 若治疗不及时， 甚至会造成不孕。卵巢早衰又会加重月经紊乱， 如此形成恶性循环。

　　保养卵巢吃这几种食物

　

　多吃胡萝卜

：每周平均吃5次胡萝卜的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美国的专家也得出了类似的结论。

　

　叶酸

：增加富含叶酸的食物， 可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现， 常吃富含叶酸的食物的女性， 其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸， 它是一种水溶性的维生素b， 富含于绿S蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　服用维生素C和维生素E

：研究表明， 若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e， 患卵巢癌的机率就会减少50%。然而， 单纯地依靠从食物中获取是不够的， 所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　

高钙饮食

：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示， 每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

　　99热心医生温馨提醒

， 女性卵巢保养要少吃油腻的煎炸食物， 可以多喝豆浆增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的作用。

　　以上就是“4大因素导致女性卵巢早衰”的论述。

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