4种原因导致女人发质越来越差 想拥有秀发要认真护发

　　今天给大家介绍的是4种原因导致女人发质越来越差 想拥有秀发要认真护发，4种原因导致女人发质越来越差 想拥有秀发要认真护发的详细内容:

　　发质不好， 就容易掉头发， 头发也会变得越来越脆弱。不想变成秃顶， 或者头发越来越少， 就一定要认真保护头发。平日里女人的一些行为， 会对头发造成损伤， 不及时纠正发质就会越来越差。所以说， 要认真护发。

　　哪些原因导致女人发质越来越差

　　1、用错了洗发水

　　不同的人发质是不同的， 有的人头发偏干， 有的人则头发偏油。不同的发质要选择对应的洗发水清洗才行， 如果用错了洗发水， 则容易损伤和头皮和头发， 从而导致脱发、发质变差等问题。

　　比如说有些人属于敏感性头皮， 就不能使用碱性洗发时， 不然很容易刺激头皮， 长期使用则容易导致脱发。建议这类人要选择成分温和的洗发水， 这样做对头皮的伤害才会降低， 同时头发出油的问题也会减轻许多。

　　2、吃太多红肉

　　红肉是要吃的， 有助身体补充适量的脂肪和蛋白质。但是注意千万不能吃太多， 要适量地吃。因为红肉吃太多， 会增加血管的压力， 不利于身体血液循环， 最终则容易影响头发生长， 出现脱发问题。

　　因此， 建议女人们平日里吃猪肉、牛肉、羊肉等肉类的食物， 要注意进食量。千万不能光吃肉配饭， 一点蔬菜都不吃。这样做容易导致肉食摄入量超标， 对头发健康不利。

　　3、扎头发扎太紧了

　　一些女人喜欢扎高马尾或者说丸子头， 为了避免头发松散开来， 女人们会把头发扎得很紧。这样做很容易拉扯头皮， 长时间如此非常容易出现牵引性脱发。所以， 平日里喜欢扎这些发型的女人， 发际线会越来越高， 也比较容易出现脱发问题。

　　面对这种情况， 需要时常更换发型。可以选择编发， 长头发放下来， 编一些小辫子， 也非常好看的。除了发型之后， 分头发也要时常变换， 比如说三七分， 或者中分， 又或者将头发全部梳起来等等。这样才能避免分缝的地方， 头发越来越稀疏。

　　4、缺乏营养

　　头发的生长需要营养支撑， 如果营养摄入不足， 则容易出现脱发、发质变差等问题。所以说， 平日里要及时给身体补充营养物质。

　　比如说多吃新鲜莴苣、黑芝麻等， 有助补充维生素E， 帮助抵抗毛发老化。比如说多吃牡蛎、海带等， 能够补充碘元素， 让头发更有光泽。比如说多吃菠菜、黑豆等， 为身体补充铁质， 改善脱发问题。

　　日常如何养护头发

　　1、及时洗头

　　平日里要经常清洗头发， 因为头皮会分泌油脂和污垢， 会导致头发上堆积大量的污垢。不及时清洗， 将会影响头发生长， 导致头发生长环境被破坏。所以说， 最好隔一天清洗一次头发， 不能长时间不洗头。

　　2、补充营养

　　想要头发健康生长， 需要摄入足够的营养物质， 所以说， 要按时吃早餐， 这是因为早餐是促进头发生长的动力。其中， 鸡蛋、鱼肉、奶酪、鸡肉等， 很时候当早餐吃。

　　另外， 还可以多吃一些有助激活毛囊， 促进生发的食物， 比如说坚果、绿S蔬菜、豆类、三文鱼等。总之， 为了头发健康， 一定要合理进食， 为身体补充营养。

　　以上就是“4种原因导致女人发质越来越差 想拥有秀发要认真护发”的论述。

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