企业论文范文
企业论文范文?下面小编为大家介绍下“企业论文范文”的详细内容:企业论文篇1企业文化决定了企业……
今天给大家介绍的是白领女性工作时如何预防背痛,白领女性工作时如何预防背痛的详细内容:1.广告时间起身锻炼。利用电视广告时间,起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压 ...
今天给大家介绍的是白领女性工作时如何预防背痛,白领女性工作时如何预防背痛的详细内容:
利用电视广告时间, 起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力, 防止背痛。
如果条件许可, 可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务, 如边锻炼边阅读等, 但跑步机务必小心慢速, 确保安全。
整天穿着过软或过硬的鞋也容易导致背部压力增大。换双户外运动鞋, 增加跑步锻炼时间, 有助于防止和缓解背痛。
单位开会时, 所有人员站立或走动, 既可防止后背酸痛, 又可防止过于放松, 进而提高会议效果。
很多手机可以随意设置多组闹铃, 提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯, 就可以让它“下岗”了。
要长时间接听手机时, 不要趴在桌前, 最好戴上耳机, 走出户外, 边走边说, 但走路速度不宜过快。
按一定时间间隔预设电脑屏保, 每次出现屏保, 立刻停止工作5分钟, 伸展四肢。
有意藏起电视遥控器, 可强迫自己离开沙发, 起身手动换台。虽然麻烦些, 但绝对有益背部及全身健康。
工间休息或午餐时间, 不妨多走一段路, 远离喧闹的工作环境, 既有助于解压, 又可锻炼放松。
站立工作有助于避免久坐带来的背痛等健康弊端。如果没有可调节高度的办公设备, 那么工作过程中, 经常站立同样有助缓解背部压力。
以上就是“白领女性工作时如何预防背痛”的论述。
免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系我们,一经查实,本站将立刻删除。
企业论文范文?下面小编为大家介绍下“企业论文范文”的详细内容:企业论文篇1企业文化决定了企业……
关于企业报道范文(13篇)这个问题?本期小编就来详聊一下:企业报道范文(第1篇)一、工作概况(……
近日,关于公司旅游新闻稿范文(必备20篇)这个问题?本期小编就来详聊一下:公司旅游新闻稿范文第1……
关于企业调研报告范文(精选11篇)这个问题?本期小编就来详聊一下:以上就是关于“企业调研报告……
近日,关于社会道德精选(九篇)这个问题?本期小编就来详聊一下:第1篇:社会道德范文一、“网络社……
关于企业宣传语这个问题?本期小编就来详聊一下:企业文化宣传语推荐度:春节宣传语推荐度:医院……
关于孙大午:农民企业家解读“三农问题”这个问题?本期小编就来详聊一下:讲题:农民企业家解读……
近日,关于企业年金试行办法全文这个问题?本期小编就来详聊一下:导读:本文为您提供《企业年金试……
近日,关于企业营运能力分析大全11篇这个问题?本期小编就来详聊一下:企业营运能力分析篇(1)企……
关于企业上市条件有哪些这个问题?本期小编就来详聊一下:上市公司是指所发行的股票经过国务院或……