请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
三种咳嗽可按摩穴位自疗(附穴位图)
admin2020 发表于:2021-10-20 10:28:17 复制链接 发表新帖
阅读数:272

按摩穴位能有效止咳

对慢性咳嗽成人患者,推荐两种手法:
1.毛巾擦背:皮肤清洗干净后,用一条湿润的长毛巾,斜着擦后背(如图所示)。适当用力,速度可快些,约2―3分钟,擦到皮肤发红微热为佳。其目的是刺激背部的定喘穴、肺俞穴、脾俞穴等强壮穴,以宽胸理气、补肾平喘止咳。

  X

2.揉风池:适用于伤风感冒、咳嗽流鼻涕者。风池穴在后颈部,发际向上一寸,左右各有一个按上去酸酸的小坑。双手抱拢头部,用拇指按揉风池穴,以出现酸胀感为佳。操作时闭目,每次1―2分钟。此法不但能止咳,还能止头痛。

  


  加载中...内容加载失败,点击此处重试加载全文




小儿咳嗽不止,家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴,每次2分钟。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。小儿皮肤娇嫩,手法要轻柔,按揉时沾少许盐粉效果更好,此手法能调肺气、补虚损、止咳.
脚上有一个很灵的止咳穴位


回去过年,嫂子搞了一盆酱和豆腐皮,说这个卷上大葱吃起来很香。恰好吾也比较喜欢吃大葱,于是乎就卷了两个吃,是比较过瘾。可是人生就象一个茶几,上面放满了具杯。别人吃了好好的,吾吃了却把嗓子咸了,不仅有大量的痰,有时还咳嗽。那感觉真是相当的难过。晚上有时突然一阵剧烈的咳嗽,感觉就象没有尽头的“残酷迫害”。怎么办?
恰好吾看过几期足保健的节目,说脚上有一个止咳点。于是凭记忆用指甲使劲一按那个穴位,真是神奇,果然就止住了咳嗽。想想也奇怪,为什么在脚上的穴位,竟然能管得住咳嗽呢?西医对此是毫无办法,永远提不出道理,而众多洋奴们又会大骂中医迷信吧?天天骂祖宗,洋老爸真的对尔等那么好?
另外,网上找到的止咳穴位还有两个:


在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴,只要在此处用力压6秒钟,不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在,会立即止咳。采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。

  



另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法,止咳效果也非常显著。如果小孩的话,不妨减轻压力,增加次数,也会收到相同的止咳功效。
三种咳嗽可按摩穴位自疗
中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽症状非常常见。然而,同为咳嗽,症状也不尽相同,有的干咳无痰,有的咳嗽痰黄,有的伴有咽痒咽痛,有的又伴有喉中鸣响,进而引发哮喘。引起咳喘的因素很复杂,不过一个现象却很普遍,那就是到了秋冬季会症状加重,甚至反复发作,这个跟季节有很大的关系,中医认为,肺主管呼吸,与外界寒燥之气相通,当人体遭至寒气、冷风侵袭,本已受损的气管、肺泡雪上加霜,最易发生呼吸道疾病,如咳嗽、老慢支咳喘、流感之类。其实仅仅是咳嗽这些问题,按摩穴位往往可以自疗:
(1)干咳咽痒

  

干咳或咽痒,往往肺阴不足的表现,治疗时一方面要止咳,另外一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺穴与照海穴两穴合用,就是标本同治的方法了。
列缺是肺经的络穴,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴,名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟,每日5-10次。
照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中,肺主气司呼吸,而肾主纳气,以引气归元,肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴,列缺通于任脉,照海通于阴跷脉,而两条奇经又会聚于咽喉处,因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3-5分钟,每日5-10次。
(2)咳嗽痰黄
痰黄说明是肺热之证,选择的穴位当然要有泻肺热的作用,鱼际是手太阴肺经的荥穴,少商为手太阴肺经的井穴,两穴都有泻肺热的功效。


鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处,靠近第一掌骨的边缘,点此穴时,拇指要立起用指尖用力点按,更易出现明显的酸胀感。
少商是手太阴肺经的最后一个穴位,拇指桡侧指甲角旁0.1寸处,掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感较其它穴位为甚,甚至会出现灼热痛感,均属正常。除掐按外,还可用三棱针刺血,而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛,特别有趣的是在哪一侧少商刺血,几乎同时,同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。
注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些,因为轻柔的手法为补,而重刺激的手法则有泻的作用。
(3)咳嗽痰白


很典型的风寒咳嗽,一般发生在冬天,特点是咳嗽,咽痒,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止风寒咳嗽,一定要加强抵御寒气的能力。
低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴,这里是人体所有阳经汇聚之处,阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴,以皮肤发热发红这度,帮助振奋阳气,抗御外邪。如果能洗上热水澡,那么就用热水多冲冲这个部位吧,哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒气的侵袭。
补充:
中医的特色还是在于治未病,与其生病后想办法治疗,还不如生病前杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦,还是要从日常生活做起,好好爱护你的肺,比任何有效的治疗都要好上千万倍。
1.食疗润肺
燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。
2.运动健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。
3.欢笑宣肺
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。笑或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精力。
4.喝水益肺
秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。
5.按摩养肺
端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。
健身之道,欢迎转载让更多朋友受益!
教你几招冬季健肺止咳的方法
许多咳喘患者,年年治,年年犯,一到冬季,就没完没了地咳。那么,到底该怎么做才能缓解咳嗽呢?
按摩穴位止住咳嗽
中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见,而干咳无痰时,按摩穴位就可以帮助我们解决问题。干咳或咽痒,往往是肺阴不足的表现,治疗时一方面要止咳,另一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同治的方法了。


列缺是肺经中的一个穴位,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽。怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟,每日5~10次。


照海是足少阴肾经的穴位,在五脏的功能中,肺主气司呼吸,而肾主纳气,以引气归元,肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。照海穴又怎么取呢?沿内踝尖向下循按到内踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3~5分钟,每日5~10次。
食疗润肺
莲子、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。
喝水益肺
每日要喝1500~2000毫升水,这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。
按摩养肺
端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。
运动健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。肺活量是衡量身体素质的一个重要指标。有研究证明:肺活量越大的人,不仅表明他们身体更健康,而且还预示他的寿命更长。可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、打门球等。
欢笑宣肺
笑口常开不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。笑或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,消除烦恼,有助于恢复体力与精力
化痰止咳:宣通肺气,调理脏腑
“咳嗽”由“咳”和“嗽”两个字组成,“咳”指肺气上逆,有声音,没有痰;“嗽”指有痰无声。
咳嗽病变在肺,所以治疗咳嗽,首先要调理肺功能。
脾是身体的“食品加工厂”,脾虚了水湿就不能被正常运化,从而积聚成痰,所以祛痰不可不用丰隆。
有一个50多岁的病人,他跟我说咳嗽吐痰已经有五六年了,白天咳嗽较轻,还能忍受,晚上咳嗽加剧,往往难以入睡。而且每到天气变冷的时候,咳嗽就更厉害了,甚至咳中带喘,胸口也老发闷,吃饭也不香,真是痛苦不堪。他说为了治好自己的咳嗽,几年来没少吃药,中药、西药都吃了不少,但就是治疗不彻底。他很痛苦,听朋友说针灸治疗咳嗽很有效,就找到我,让我无论如何也得治好他的病。我给他做了详细的检查,给他选用肺俞、列缺、丰隆等几个穴位扎针,每天1次,连续扎了3天,他就告诉我晚上咳得不严重了,能稳稳当当睡觉了,吐痰也少了。我又给他连续扎了一星期的针,他的咳嗽便止住了,胃口也好了,精神比第一次来的时候好了很多。后来我又断断续续给他治了些时日,并告诉他在家自我保健的一些简易方法,让他平日里辅助治疗。前几天天气变冷,我还担心他会不会复发,结果他给我打来了电话,报喜说完全好了,并说了一通感谢的话。
咳嗽是一种非常常见的病。“咳嗽”由“咳”和“嗽”两个字组成,“咳”指肺气上逆,有声音,没有痰;“嗽”指有痰无声。发病的时候,往往既有声音,又有痰液,所以并称为“咳嗽”。
引起咳嗽的原因很复杂,中医主要分两方面。一是外感咳嗽,主要由风寒、风热等外邪引起。肺主皮毛,外邪入侵人体,首先通过皮肤、毛发侵犯肺部,使肺功能出现问题,从而引起咳嗽、咯痰。一是内伤咳嗽。有些人由于一些疾病久治不愈,使脏腑功能失调,引发肺、脾、肾三脏亏虚。肺主气,肺虚了身体里的气就“无所主”,就像调皮的孩子一样,家长不在家就没人管得住了,人就会出现气短、声音无力等现象;脾主运化,是身体里的“食品加工厂”,脾虚了,体内的水湿得不到运化,无法“加工”成营养被身体利用,瘀积在体内变成痰;肾主纳气,由肺吸入的气都要交给肾管理,就像海关一样,进口的物质都要交给它来查验,如果肾虚,肺吸入的气没人管理,人就会出现气短、呼吸急促等问题
治疗咳嗽,主要从上面说的两个病因入手。治疗外感咳嗽主要是宣通肺气,驱邪止咳;治疗内伤咳嗽,主要是调理脏腑机能,补肺、健脾、益肾、清肝、化痰止咳。用肺俞、中府、列缺、太渊、丰隆这几个穴位“协同作战”,就像是速效止咳片,能够快速止住咳嗽。


咳嗽病变在肺,所以治疗咳嗽,首先要调理肺功能。调养五脏,有一个大家都应该知道的规律,就是用它们的背俞穴和募穴。补肺理所当然要用肺的背俞穴肺俞和肺的募穴中府。肺俞在背部第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。中府在胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸。取穴的时候可以两手叉腰,锁骨外端下缘的三角窝处为云门,此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第1肋间隙)就是中府。
列缺属于手太阴肺经,用它与肺俞相配能够宣通肺气。太渊是手太阴肺经的原穴,能够调动肺经元气,与肺俞相配可以宣肺化痰。
丰隆这个穴位也需要大家特别记住,它是最常用的治痰要穴。它是足阳明胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经,功能就像黄河和淮河之间的京杭大运河一样,起着沟通两条经络的作用。脾是身体的“食品加工厂”,脾虚了水湿就不能被正常运化,从而积聚成痰,所以祛痰不可不用丰隆。但如果咳嗽而无痰,可以不用丰隆,只用肺俞、中府、列缺、太渊就够了。
日常治疗咳嗽,可以分别对上述几个穴位进行按揉,每个穴位按揉3~5分钟,每天2~3次。上述穴位对外因引起的咳嗽效果很好,对内因引起的咳嗽,可以起到止咳祛痰的功效,但若要祛除病根,还需要整体调养脏腑,把身体整体机能调理好。
(特别提示:“寸”是指同身寸,一般把手指的拇指关节宽度作为1寸,把除拇指外的4个手指并拢伸直,与中指近侧指关节横纹水平的4指宽度作为3寸。)















  



         
   

  以上就是由个人图书馆分享的三种咳嗽可按摩穴位自疗(附穴位图)。




上一篇:描写女子冷艳的句子
下一篇:民间故事集(5)
条评论
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册
©2001-2021 个人图书馆 http://www.yaimei.com/中国互联网举报中心沪ICP备17048577号-1 非经营性网站Powered by http://www.yaimei.com/公安网备
Archiver手机版网站地图广告合作客服QQ:991148250温馨提示:股市有风险,投资需谨慎!